இதயக் குழாய்
அடைப்புகளைக் குறைத்து, இரத்த நாளங்களைப் பாதுகாக்க உதவும் 5 உணவுகள்
இந்தியாவில் இதய நோய் ஒரு முக்கியக் கொல்லியாக உள்ளது. உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, இந்தியாவில் ஏற்படும் மொத்த மரணங்களில் சுமார் 27% இதய நோய்களால் ஏற்படுகின்றன. நகர்ப்புறம் மற்றும் கிராமப்புறம் என இரு பகுதிகளிலும் அதிகரித்து வரும் உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு, கொழுப்பு அளவு ஆகியவை இந்த ஆபத்தை மேலும் அதிகரிக்கின்றன.
இரத்த நாளங்களின் ஆரோக்கியத்தைக் காக்கவும், மேலும் அடைப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும் உதவக்கூடிய ஐந்து உணவுகள் இங்கே தரப்பட்டுள்ளன.
